PENSE POSITIVO
Pense positivo "Tudo vai ficar bem." Vá em frente, tente convencer a si mesmo, pois o pessimismo pode ser ruim para sua saúde. Os otimistas têm menor risco de sofrer doenças cardíacas, se recuperam melhor de procedimentos médicos, como cirurgias de ponte de safena, têm sistemas imunológicos mais saudáveis e vivem mais, tanto em geral quanto quando sofrem de doenças como câncer, doenças cardíacas e insuficiência renal (Annals of Behavioral Medicine, vol. 39, p. 4). É bem aceito que os pensamentos negativos e a ansiedade podem nos fazer mal. O estresse - a crença de que estamos em risco - aciona rotas fisiológicas tais como a resposta "lutar ou fugir", mediada pelo sistema nervoso simpático. Isto pode nos ter protegido dos perigos no período pré-civilização, mas se ficar ligado a longo prazo, aumenta o risco de doenças como diabetes e demência. O que os pesquisadores estão percebendo agora é que as crenças positivas não funcionam apenas subjugando o estresse.